TheRock_Johnson
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今日份早餐，全蛋、椰子香蕉煎饼、英式松饼、野牛肉菲力 http://t.cn/A6pcPLN3
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大家好，这是我儿子，一只680kg的梵天牛宝宝，他很高兴认识你们！ http://t.cn/A6pq7MaL
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健身日常-双手抬举哑铃纯享版 http://t.cn/A6pb8nNR
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今日份手臂训练，双手抬举哑铃，你们也一起来吧 http://t.cn/A6pbvZHW
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今天是肱二头肌训练，坚持，坚持，再坚持 http://t.cn/A6pZ9TCd
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我们的XFL锦标赛周
XFL是梦想的交集和机会
球员带来了梦想。
我们带来了机会。
我们非常感谢你们的爱和支持！！！ http://t.cn/A6pzbuwJ
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我宣布，这就是我最近一段时间最爱的早餐 http://t.cn/A6Neffiz
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首张录音室专辑“Make It Up”发行10周年了，我重新诠释成创意翻唱，希望你们都会喜欢 http://t.cn/A6Nebcxx
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窄距滑轮划船20个一组，一共4组，跟我一起动起来吧 http://t.cn/A6NgebR5
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美丽的星球，美丽的人们，感谢所有给我送祝福的朋友们，谢谢你们！ http://t.cn/A6NB0jLq
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日常腹部核心肌群训练 http://t.cn/A6NBNoVg
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我只是想好好享受我的早餐，结果左边有一个法国佬看着我说:“嘿，我要在这里站多久，你才会给我吃那块火鸡肉?”🦃🥓
右边腿上的小可爱脸上写着:“嘿，亲爱的爹地，你知道吗，这个世界上没有人比我更爱你，可以给你的小宝贝找一些鸡蛋吗”🥚 http://t.cn/A6NTKwhx
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早上的卧推训练，史密斯机，重量275磅，主要锻炼喙肱肌、肱二头肌、前锯肌和前臂肌群 http://t.cn/A6NSZqzh
，史密斯机，重量275磅，主要锻炼喙肱肌、肱二头肌、前锯肌和前臂肌群 There are no translations.
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刚登上飞机，就有惊喜等着我！我是一个注重细节的人，我也喜欢在小细节上照顾到他人。让他人也在小细节上照顾到我了，我会真的很感动，谢谢你们 http://t.cn/A6NaJdCm
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手臂训练3组20-25次 http://t.cn/A6NXRO7p
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20次 坐姿拉伸
20次 坐姿哑铃侧平举 http://t.cn/A6NVejsT
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教你如何徒手打开椰子(和一点石头;)🤚🏾 🪨 椰子
用力打那个吸盘穿过纤维(或沿纤维),抓住果汁,把椰子分开。
cheat day把椰子肉刮出来拿来做椰子煎饼🏾 ❘
http://t.cn/A6Ncns7D
🏾 ❘ 
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Taualuga是我们的大结局舞蹈,对我们萨摩亚文化来说非常神圣,正如你看到我们所有人围着我妈妈和我的女儿跳舞——这是我们向我们尊敬的人表达最大的尊重的方式。 http://t.cn/A6Nc6lwa
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我改变了我的常规训练,每周训练2次腿。
轻日(周三)激烈日(周日)
超集预排气:
腿部延长超套,带卷腿
4组。 25次代表。 然后放下设置2xs直到失败 http://t.cn/A6Nt8SHO
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淋上枫糖浆的奶油煎饼和美味的玛卡达米亚坚果蜂蜜 ❘
享受你的欺骗餐吧 http://t.cn/A6NtJ74D
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