Always focus on your goal. 要一直专注你的目标。
It gets better every day – we are constantly increasing the intensity and the leg feels good. Let’s keep up the pace! 每天都在进步-我们在持续的增加强度，腿部感觉良好。让我们保持这个节奏！ ​

It wasn't quite enough for the training camp.  But I'm still working at Säbener Straße. Step by step!  #comeon# 现在还没办法去参加冬训。 但是我在塞贝纳大街有上班。一步一步来！ ​

Merry Christmas to all of you! 圣诞快乐！
Enjoy the time with your family and friends. 好好享受与亲朋好友在一起的时光。 ​

大家好，我能说啥呢，这个年底应该过得更好一点。本来我去滑雪是想换换心情，但是我小腿骨折了。昨天的手术很顺利，非常感谢医生们！哎，这个赛季对我来说已经结束了，很伤。大家保重，你们的曼努埃尔。
Hey guys,
what can I say, the end of the year could have definitely gone better... While I  ​

Der Schmerz und die Enttäuschung sitzen tief. Es ist brutal frustrierend, dass wir unsere Leistung nicht konstant abrufen konnten. Es wird noch einige Zeit dauern, all das zu verarbeiten. Dennoch: Vielen Dank an alle, die uns immer unterstützt und Mut zugesprochen haben!非常痛， ​

Wir sind noch da! 我们还有机会！#世界杯##星聚世界杯##诺伊尔[超话]# ​

Gemeinsam, mutig und kämpferisch gegen Spanien! 团结，勇敢并且充满斗志的迎战西班牙！#世界杯##星聚世界杯##诺伊尔[超话]# ​

Good to go! 准备好了！#世界杯##星聚世界杯##诺伊尔[超话]# @DFB_Team ​

Die Reise beginnt! 出征！ ​

The @nfl in Munich!  I’m ready, my shoulder feels good. Which position should I play, @TomBrady ?
#nfl #munichgame  @NFL橄榄球 慕尼黑赛要来了！我已经准备好了，我的肩膀感觉很好，我该打什么位置啊汤姆布雷迪[挤眼] ​

One more to go! 今年还有一场！
Thanks for your support at our last home game of the year!  #fcbayern# 感谢大家对于我们今年最后一个主场的支持！ ​

Here we go again! 恢复训练！ ​

Don‘t worry. Be happy. 别担心，要快乐。 ​

It‘s on! 
#bundesliga# 开赛了！ ​

Mr. President  美国总统先生 ​

Welcome, Matthijs! 🤝欢迎德利赫特！
Not a bad start, by the way.  顺便说一下，开局不错 ​

🤠 ​

My kind of pre-season before pre-season! Nice guys and a bike ride to Croatia!  Let‘s goooo!  我的季前赛的季前赛！跟小伙伴们一起骑行去克罗地亚！出发！ ​

#运动员的B面人生# Tour de Florida! 环佛罗里达自行车赛！ ​

#运动员的B面人生#Hello from New York!来自纽约的问候 ​